Llagostrail '19

Vinga doncs!,... Avui era el dia de la Llagostrail. Una cursa que em feia bastanta il·lusió per deiversos motius. El principal era que correriem junt amb l'Iker, el petit de casa. A banda tenia ganes de fer una cursa al poble on vaig a treballar desde fa ja 10 anys.

Som una petita colla  que anem cap allà. A l'ker i a mi s'ens hi han afegit els Arumí, Pare i fill, i també el meu tiet, en Joan que correrà també la cursa de 13kms. La Mireia, la seva filla, correrà una deles curses infantils. A part, també l'Eduard i en Zuma de la feina s'hi han apuntat.

Així doncs, després de recollir els dorsals i de preparar-nos una mica, fem una mica d'escalfament previ a la cursa i ens posem sota l'arc de sortida després de veure la sortida de la cursa llarga. Donen el tret de sortida i sortim en desvandada. Em poso davant i marco el ritme, ja que els nanos anirien a fondo i quedarien desfondats sino els frenem una mica.

Els primers metres segueixen el carril bici i desenboquen en en un pont que travessa la carretera, on just travessar-lo agafem un primer corriol el qual després de una lleugera pujada, va baixant serpentejant. Deixo passar a l'Iker al davant i que marqui ell el pas, darrera meu van l'Oriol i l'Angel. L'Iker va a bon ritme sense parar de trotar.

 Arrivem al primer avituallament després d'una biaxada força marcada per un corriol de terra i pedra. Portem 36 mins de cursa, el qual es un bon temps. Sortint de l'avituallament tornem a enfilar cap a munt per un nou corriol bastant enfangat, aquest cop, la pujada es més dura, i l'Iker segueix marcant el pas ara molt més alegre, de fet durant la pujada em fa suar la cansalada, i a l'Oriol li costa unas mica també seguir el ritme, la qual cosa fa que ens distanciem una miqueta d'ells. Nosaltres seguim endavant, ja sabem que no els tenim massa enrera i que ja ens atraparan. 

Sortim a una pista ampla de pedra i terra de nou que enllaça de nou amb un nou corriol de baixada. Estem disfrutant molt de la cursa, es una autèntica muntanya rusa de pedres, terra, fang i aigua. Arribem al segon avituallament amb 1h 10 min on ens reagrupem amb l'Oriol i l'Angel.

Just sortir de l'avituallament, hem de travessar el riu. Sense possibilitat de sortejar l'aigua, ens toca mullar-nos els peus. Seguim per la pista i entrem de nou a un corriolet atravessant un altre riu de nou. Ara ja ens hem ajuntat amb els de la curasa llarga. Els Arumí s'han tornat a quedar un xic enrera i decidim esperar-los just sortir del corriol enfangat, ja que es molt estret i no volem fer tap.

Un cop reagrupats, seguim per un nou camí que puja lleugera però constantment. Els nens, comencen a estar ja una mica cansats, però segueixen el ritme. Arribem a la part més alta de la cursa, ara ja només ens queda anar baixant. Primer per una pista amplaque baixa i que es devia a l'esquerra per un nou corriol a través del bosc. Travessem un nou riu i passem per un petit tunel que creua l'autopista per sota, sortint ja  ala banda de Llagostera. Sortim de nou al carril bici, ens queden ja només uns metres. Els nens s'animen i apreten una mica al veure alguns corredors de la llarga que ens adelanten i que els animen, tot i amb això no aguanten gaire i han d'afluixar.

Arribem al pavelló, ultims metres, ara sí els petits es posen a córrer esperitats  deixant-nos a mi i a l'Angel enrera i creuant la línia d'arribada pràcticament a l'esprint.

Acabem doncs la cursa amb 1h 43 min, havent disfrutat molt de la cursa la qual ha set molt divertida i el millor de tot amb els nens contents d'haver-hi pogut córrer.

https://www.strava.com/activities/2887314527

FITXA:

Sortida - Av. #1: 36 min

Av. #1 - Av. #2: 34 min

Av. #2 - Arrivada: 20 min

Temps en moviment: 1h 30 min

Temps aturats: 13 min

Temps total: 1h 43 min

Distància: 13 min

Desnivell: 317+/317-

Sota la pluja amb l'Iker

Aquests dies parlant amb l'Iker hem decidit anar a còrrer plegats al Llagostrail, el Trail de Llagostera que es farà el 24 de Novembre, així que avui hem sortit a fer un test amb ell per veure que tal li va.

La idea inicial era enfilar Castell, Serrat Alt i Sot Gran per acabar a Vilaseca, no obstant, hem tingut que modificar el traçat.

El dia es lleva molt tapat i amenaça pluja, tot i això sortim amb l'impermeable dins les motxilles per si de cas. Al cap de poc de sortir cauen cuatre gotes, així en comptes de pujar de dret al Castell, seguim per la pista de Sot Gran. Trotem una miqueta per la pista mentre cauen quatre gotes mal comptades. Arribats al Sot Gran, la pluja ha parat desde fa uns minuts, així que decidim pujar cap al  Serrat Alt i anar improvitzant sobre la marxa. Fem els primers metres en sec, però un cop hem guanyat alçada, comença ploure de nou.

Aquest cop, sembla que s'hi posa amb més ganes, tot i amb això seguim endavant fins a l'alçada del filat que hi ha abans del Serrat Alt, on decidim tornar ja que la pluja comença a ser persistent i no colem agafar una galipàndria. Reculem doncs fins a tornar de nou a la casa del Sot Gran. Des d'aquí baixem per la pista que va directament a  Vilaseca, ja que queda una mica més arrasserat. Baixem trotant sota la pluja, apretant una miqueta el pas fins que arribem a casa.

https://www.strava.com/activities/2837087610

FITXA:

Vilaseca - Serrat Alt: 47 min

Serrat Alt - Vilaseca: 28 min

Temps en marxa: 1h 15min

Temps aturat: 5 min

Temps total: 1h 20 min

Distància: 6,7 kms

Desnivell: 275+/260-

Trail del Bisaura

Avui tocava el Trail de Bisaura. Enguany en la versió M de 22kms (a mi m'han sortit 23,5). En aquesta ocasió en Xevi, En Jordi i Jo, comparitm distància, mentre que l'Erik, en Bernat i la Laia han optat per la S de 11 kms. L'objectiu personal per la cursa es intentar voltar les 3h 15min.

Arribem a Sant Quirze mitja hora abans i aprofitem per escalfar una mica per entre els carrers del poble i deu minuts abans de la sortida passem pel control de sortida i ens plantem sota l'arc. 

A les 9:00h ens han donat el tret de sortida, petardo al canto i campi qui pugui!. Fem els primers metres atravessant el poble en direcció Montesquiu per una pista ampla. La cursa, fins al Castell de Montesquiu, al qual no acabem d'arribar-hi. De fet, fins al primer avituallament el track es calcat a l'any anterior. 

Arribo a l'avituallament amb 26' 20", bec un glop d'aigua i reagrupem amb la resta de companys.que arribem practicament a l'hora que jo. Fem camí cap al següent avituallament, a la Farga de Bebié a on tenim un primer tall horari. Faig la primera part d'aquest tram amb pas força alegre, trotant pràcticament tot, però el ultims metres abans d'arribar a l'avituallament vaig una mica tou, tot i amb això faig un esforç per no abaixar el ritme. 

Segon avituallament, portem 47' 30", la previsió era de passar amb 45', per tant, no estamos tan mal, esperem no fotre un pet com un aglà!.

A partir de qui bé lo bó del Trail, la canya brava. Tanmateix, tot i no haver parat massa estona a l'avituallament, just un gotet d'aigua, fem el camí cap a l'avituallament dels Bufadors amb energia renovada. fent els primers metres que sòn de pujada en asfalt per travessar la Farga de Bebié caminant i recuperant una miqueta. 

En aquest tram em sento molt be, corrent entre trialeres, amb tobogans que pujen i baixen molt i molt divertits. El grup s'ha anat estirant, tant, que quan m'en adono en Jordi i en Xevi no els tinc a la vista i s'han quedat enrera. Jo segueixo al meu ritme, convençut que tard o d'hora m'atraparan, ja que encara queda molta cursa per endavant. Aquestes trialeres, acabem de cop en una forta pujada on quasi hem de grimpar i on al capdemunt ens hi espera el tercer avituallament de la jornada. El temps de pas en aquest punt es de 1h 30' 53". Aquí ja vaig bastant per sota del temps que tenia com a objectiu, que era 1:15'. Aquesta última pujada m'ha matat!.

A aquestes alçades, ja tinc la meitat de la cursa al sac i amb ella la pujada més 'Heavy' de la cursa. Aprofito aquest avituallament per menjar alguna cosa i hidratar-me bé i repostar aigua, de pas faig temps per veure si veig arribar als companys. Surto de l'avituallament sense poder veure als companys. 

El tram que correr per els bufadors es simplement espectacular i de gran bellesa paisatgistica. Durant tot aquest tram tinc un nou 'baixón' i em costa mantenir gaire estona seguida trotant. Sortint dels bufadors, m'atrapa en Xevi que va més fresc. Em comenta que s'havia quedat enrera acompanyant a en Jordi que ho havia passant una mica malament en el tram entre Bebié i Beví, però que seguia en cursa al seu ritme. Així doncs seguim endavant amb en Xevi que marca el ritme, sobretot en les pujades on a mi em costa més.

Santa Maria de Besora, el penultim avituallament abans de l'arribada, on passem amb 2h 12' 21". Anem 22 minuts per sobre el calcul previst. Menjem una miqueta i bevem, sense pressa, ens espera encara la pujada al Castell de Besora que no es cosa fàcil després dels kms i desnivell que acumulem a les cames. La pujada es fa dura, tot i això, el fet de conèixer el terreny ajuda  passar-ho millor i un cop passat el castell ja trotem amb alegria per anar a buscar el Pla de Revell, tot i això l'ultima pujada abans d'arribar al pla s'em fa llarga.

Arribem a l'avituallament de Pla de Revell plegats amb en Xevi, si bé ell sembla anar algo més sobrat amb 2h 52' 50". Tenim 23 min per arribar a meta si volem aconseguir l'objectiu marcat, just, però no impossible, haurem fotre-li fort!.  Ens tirem de cap per la trialera avall, a muerte, disposats a disfrutar de la baixada on adelantema força corredors tant de la curta com de la distància de 22kms. No obstant, aquesta s'ens fa llarga, molt llarga,...En Xevi es gira el turmell en un tram relativament senzill de pista, i això sumat a que jo vaig just de fondo, fa que abaixem el ritme una mica per mantenir la mecànica. Arribem a Sant Quirze, fent un descens entre carrerons i escales i sortim al capdamunt del pont, on ja podem veure el call d'arribada, aixi que fem un ultim esforç i entrem corrent al box d'arribada on hi ha un munt de gent  a l'altre costat de les tanques donant suport. Entre aquesta gent i tenim la familia, i l'Iker salta per acompanyar-nos a travessar l'arc d'arribada, el qual passem amb 3h 32'37". 

En resum, una cursa genial, amb un recorregut espectacular. La sensació final, es que he arrivat una mica just a la cursa, ja que, en alguns moments he anat molt tou. A nivell de la colla, tots molt contents d'haver acabat la cursa, i amb l'extra afegit de que tant en Bernat com la Laia vàren fer podi en la distància de 11 kms en les seves respectives categories. Esperem tornar-hi en la propera edició.

https://www.strava.com/activities/2782076146

FITXA:
Sortida - Font Codineta: 26min
Font Codineta -  Farga de Bebié: 47 min
Farga de Bevié - Beví: 1h 30 min
Beví - Sta Maria de Besora: 2h 12 min
Sta. Maria de Besora - Pla de revell: 2h 52 min
Pla de Revell - Arribada: 3h 32 min.
Temps Aturat: 26 min.
Temps Total: 3h 32min
Distància: 23,50 Kms.
Desnivell: 1.000+/1.000-

A Olot amb la 'Flaca'

Dia de competició de natació, el nano neda a Olot i aprofitant  que neda prop de casa, que millor que anar-hi pedalant. M'hi ha acompanyat l'Angel P., amb el qual ja feia dies que parlavem de fer una sortida i com que el seu fill també nedava, doncs ens ha vingut rodat. La Mònica hi anirà amb la furgoneta per tal de carregar-les a l'hora de tornar.

Hem sortit del rentacotxees de St. Vicenç a les 7:30 i hem fet camí cap a Sant Pere de Torelló. Feia una mica de fresca a primera hora, però de seguida entrem en calor. Seguim per la carretera BV-5224, que ens porta en direcció a La Vola. Els primers kms. passen ràpid i sense haver d'apretar massa, tot i això l'Angel va bastant més sobrat que no pas jo.

La cosa es comença a fer dura arribats a Sant Andreu de La Vola, i sobretot un cop passat el restaurant Masia Pigallem que el desnivell comença a fer molt més evident, arribant a fer rampes de fins al 16-18%. En aquest tram vaig molt tou i trobo la diferencia de 'desarrolo' entre la BTT i la bici de carretera tot i que aquesta va amb tres plats també.

Arribem al Coll de Barcons amb 1h 36min. Fem una petita aturada per agafar aire i veure una mica d'aigua. Tot seguit ens tirem carretera avall, controlant una mica ja que no li tinc la mà i la bicicleta s'envala que dona gust. No li tinc el tacte als frens, ni a la geometria de la bicicleta, a més la carretera està plena de grava que fa hi hagi perill de relliscar. Tot i amb això, baixo amb bastanta velocitat i en poca estona ja som a Joanetes.

Ara bé el tram més estressant, agafar la C-152 en direcció a Olot travessant Les Presses, carretera per la qual circulen molts cotxes. Pedalem per aquesta via amb una mitja força alta, L'Angel es posa davant per marcar el ritme i en poca estona ja entrem a Olot, el qual travessem per la cara est i arribem a l'aparcament de la Piscina a les 9:40 amb dues hores i quart de sortida. Carreguem les bicis a la furgoneta, ens cambiem i anem a veure com nenda la canalla.

Bona experiència amb la bici nova amb la qual començo a agafar-hi una mica l'aire.

https://www.strava.com/activities/2763627606

FITXA:

Vilaseca -  Coll de Barcons: 1h 31 min

Coll de Barcons - Olot: 32 min

Temps en marxa: 2h 03 min

Temps Aturat: 10 min

Temps total: 2h 13 min

Distància: 39,20 kms.

Desnivell: 767+/ 710

Estrenant Joguina Nova

Sortideta amb bicicleta, després de molt de temps de no pedalar, a més, avui estrenat bicicleta, ja que he comprat una bicicleta de carretera per agafar fondo en epoques que no pugui o vulgui sortir a còrrer.

La sensació de conducció és totalment diferent en respecte a la BTT. D'entrada, ja m'esperava que fos així, però m'ha sobtat que em costés tant acostumar-m'hi. 

Per tal de provar-la he anat fins a la Vola, una volta que acostumo a fer amb la BTT quan vull 'rodar' i que conec bastant, així puc comparar bé entre una i altra. La primera gran diferencia evidentment, està en la posició sobre la bici, anant molt més inclinat sobre el manillar. Un altre aspecte que he trobat molt diferent es la frenada, acostumat a la frenada dels discs de la BTT, aquesta a penes frenava. Més tard, m'he adonat que els frens estaven descollants, ja que aquests tenen una peça que els afluixa per treure la roda.

Respecte a la sortida en si, evidentment, la volta ha estat molt més ràpida sobretot en la pujada fins a La Vola. No així la baixada, ja que al anar gairebé sense frens no podia baixar tant ràpid com hauria volgut.

En definitiva, bones sensacions sobre la bici, tot i que hem caldrà alguns kms. més per agafar-hi l'aire.

FITXA:
Vilaseca - La Vola: 45 min
La Vola -  Vilaseca: 31 min
Temps en moviment: 1h 16 min
Temps aturat: 5 min
Temps total: 1h 21 min
Distància: 27,2 Kms.
Desnivell: 118+/118-

Trail 3 Batlles

Avui tocaba cursa, concretament el trail que tenim a tocar de casa, el Trail 3 Batlles. Enguany, era la segona vegada que feia aquesta cursa, a part de que durant l'any he fet alguns trams, així que enguany ja sabia on em ficava.

El dia amenaça pluja ja des de bon començament, el qual farà la cursa més divertida. Anem a buscar el dorsal ben d'hora amb l'erik que també corre la cursa. Després de recollir i parlar amb algun coneguts, anem al cotxe a preparar-nos. Tot seguit ens retrobem amb en Xevi i en Bernat que també correran i anem a escalfar una mica abans de passar pel control de sortida.

Sota l'arc de sortida esperant la sortida fem broma del que ens queda per endavant. A les 8h es dóna la sortida puntualment i sortim com un coet. Travessem el poble i ens dirigim en direcció a la zona de les escoles. En Xevi i jo anem plegats mentre que l'Erik i en Bernat van una mica més endavant.

Enfilem per la pista del sot gran la qual deixem al trencant que puja al castell per la zona de pedregar. aqui afluixem i caminem uns metres abans d'agafar el corriol cap a la Palmerola on tornem a trotar de nou fins al Sot Gran, on baixem per la trialera que porta a Vilaseca però que ens desvien  travessant els turons per anar a sortir a la pista que porta a Borgonyà on ja ens espera el primer avituallament just a l'entrada. Arribem en aquest punt amb 32 min.

Sortim de l'avituallament i en comptes de travessar el poble com l'any passat, enfilem una pista que passa per darrera Borgonyà. Aquesta pista es dreta i ens porta a la carena de comadebó. Ja no anem tant lleugers, aquí el desnivell es més pronunciat però seguim amb bon ritme. Deixem Comadebò enrera i baixem cap a uns camps on tenim la pujada més dura del dia fins arribar al Serrat alt, aquí és on l'any passat vaig patir més i avui no és una excepció. S'em fa molt feixuc i en Xevi pràcticament ha de tirar de mi. Arribem al Serrat Alt amb 1h 5 min. Ara toca baixar fins que trobem el següent avituallament. La baixada em va força bé, aprofito els primers metres que són més drets i tècnis per refer-me una mica i fem la resta trotant a bon ritme passant a alguns corredors. Arribem al segon avituallament on hi ha la Mònica i l'Iker. Ens dieuen que l?erik i en Bernat ja fa estona que han passat i que anaven força bé. Ens prenem un temps per veure i menjar alguna cosa i sortim per la pista trotant a estones, però decidim reservar per més endavant.

Comença a ploure, més o menys cuan agafem el trencant que ens ha de dur cap als tres batlles, des d'aqui, tot i sabent que ara bé una pujada llarga però relativament lleugera arrenquem a trotar de nou, corrent pràcticament tot el tram. Ara sembla que jo vaig més fi i haig de tirar una mica d'En Xevi. Arribem al avituallament de 3 Batlles. Bevem una mica i tirem milles, encara ens queda pujar al castell i la pujada es farà dura. 

Enfilem camí cap al castell pujant xino-xano sota una pluja fina. El terreny està moll i rellisca amb el que em d'anar en compte a les parts més tècniques. Coronem el Castell, la feina ja està pràcticament feta, ara queda només un parell de kms de baixada fins a l'arribada. Tirem avall al 'trote ligero' que diriem baixant per la pista que baixa cap al camp de futbol i escoles. Girem a l'esquerra en direcció a Mas Vila, des del qual tirem avall directe cap a l'arc d'arribada, el qual ja veiem uns metres enllà.

Travessem l'arc sota la pluja, en solitari, ja que la majoria de públic s'ha arraserat al pavelló i aturem el crono amb 2h 19min (temps oficial de la cursa).

https://www.strava.com/activities/2726835048

FITXA:
Sortida -  Av. #1: 28 min
Av. #1 - Av. #2: 44 min
Av. #2 - Av. #3: 19 min
Av. #3 - Arribada: 29 min             
Temps en moviment: 2h 00min
Temps aturat: 19 min
Temps Total: 2h 19 min
Distància: 15 kms
Desnivell: 681+/681-

Test Trail 3 Batlles

Com que el propercap de setmana tenim el trail dels 3 Batlles tocava fer una sortida de reconeixement, i què millor que fer-ho amb en Dani, organitzador de la cursa i acompanyar-lo a marcar alguns trams.

Hem quedat al camps de futbol de Sant Vicenç de Torelló des d'on hem sortit en direcció a la pista que porta al Sot gran, la qual deixem per agafar el camí del Castell que puja per la cara Oest. Deixem el camí i girem a l'esquerra per endinsar-nos pel corriol que porta a la Palmerola, fins aquí a penes hem trotat uns metres.Seguim en direcció al Sot Gran que deixem a la dreta per baixar per un nou corriol que ens portarà cap a Borgonyà. 

Arribats a Borgonyà en Dani ens explica els primers canvis respecte l'any passat i es que l'avituallament no estarà al Casino si no a l'entrada i no passarem pel centre del poble si no que el voltarem per darrera, per tant, a l'alçada aproximada de l'antic restaurant la fura, agafem una pista que s'enfila dreta per darrera les cases. Girem a la dreta per anar a buscar una carena de Comadebó.

Estem ja sobre el track de l'any anterior i baixem un corriol cap uns camps abans de fer la dura pujada fins a Serrat Alt. Com sempre la pujada es fa dura però arribem amb bon peu al cim on fem una aturadeta per fer una barreta i veure una mica.

Baixem pel corriol per anar a buscar saderra i deprés del tram més tècnic  i compromès, en Dani ens deixa per marcar altres parts del recorregut. Nosaltres seguim avall per la carena fins arribar a Saderra. Agafem la pista asfaltada en direcció a Coll de Duec, la qual deixem per entrar en una nova pista més petita. Aquest tram no varia de l'any anterior. I trotem de pujada sepentejant per la pista fins a trobar el corriol que ens porta al coll dels 3Batlles.

Des d'aquí seguim en direcció al Castell, el qual un cop coronat deixem enrera baixant pel corriol de la cara Sud i que ens porta a la pista principal que ens deixarà de nou al Pavelló i al final de la sortida d'avui.

FITXA:

Temps en moviment: 2h 22min

Temps aturat: 40 min

Temps total: 3h 02min

Distància: 14 kms

Desnivell: 686+

BTT amb l'Iker

Avui hem fet una mica de bicicleta amb el petit de la casa. Hem agafat la BTT i hem sortit cap a Torelló on travessem per el carrer progrés i anem a buscar el pont de Malianta i pedalem en direcció a la Deixalleria, des d'on agafem la carretera per agafar el camí que va a casa de l'hora.

Arribats a Casa de l'Hora seguim la pista que ens porta fins al santuari de Puig-Agut (conegut també com ermita de Lourdes). Aquí fem una paradeta per veure aigua i descansar una mica. Un cop recuperats, seguim la pista de baixada cap a Manlleu, passant per l'ermita de Sant Jaume.

Travessem Manlleu i agafem la carretera en direcció a Sant Martí Sescorts. La carretera es fa llarga i fa una mica d'aire, però al cap d'una estona de pedalar agafem el trencant per la pista asfaltada que ens porta de nou cap a casa de l'Hora.

Desde casa L'Hora, seguim la pista fins arribar al pont que travessa la carretera C-37. i baixem per un caminet de pedra que va baixant suaument. Durant una estona no sabem massa bé on anirem a sortir, ja que mai hem passat abans per aquest tram. Finalment i després d'una baixada anem a sortir a la casa de Vilardell.

Seguim la pista i pujem cap al Club de Tenis, el qual passem per anar de nou cap al pont de malianta on després de travessar-lo girem a la dreta per anar a buscar el carril bici que seguim fins al rentacotxes on hi ha el trencant que ens desvia cap a Sant Vicenç de Torelló. Passem per l'escorxador i anem a buscar la rotonda de la sardana per fer l'ultima recta fins a Vilaseca.

https://www.strava.com/activities/2625951679

FITXA:

Temps en moviment: 1h 53min

Temps aturats: 15 min

Temps total: 2h 08min

Distància: 25 kms

Desnivell: +404m

Nocturna a Sant Salvador

Ja feia dies que parlavem de fer una soritda nocturna amb en Xevi, i avui, aprofitant que estem al més d'Agost i les nit són càlides hem fet una sortida nocturna a Sant Salvador.

Hem triat aquesta ruta per la comoditat de oder sortir directament desde casa. Així doncs, a les 8 del vespre, amb la caiguda del sol hem sortit desde casa en Xevi l'Erik i jo en direcció a Orís reseguint el PR que voreja el Ter. Tenim pensat seguir el track del Trail d'Orís o si més no bona part d'ell, retallant o allargant en funció del temps i el cansament.

Ja desde els primers minuts de sortida, notem que hi ha molta humitat i tindrem molta xafogor. Des d'Orís seguim carretera amunt per agafar el PR que queda a mà dreta i que puja cap a la rectoria, retallant així un primer tram del Trail que creiem innecessari. La pujada ens fa suar de valent tot i anar caminant, tot i amb això ens plantem a la rectoria amb una hora justa de camí i 5kms de recorregut. Des d'aqui, el track del trail ens fa anar per un PR a mà dreta, però decidim retallar una metres i seguir per la pista sabedors que més endavant el track travessa la pista. Arribats a aquest punt d'enllaç, agafem un corriol seguint el track a mà esquera de la pista tot vorejant uns camps. Comença a fer-se fosc i ens costa distingir els trams de camí poc marcats, això fa que en alguns punts haguem d'anar amb cautela per no perdre el track.

Seguim per corriols travessant vàries crestes i fent memòria dels indrets que creuem, tot i que cuan vàrem fer el trail ara farà 5 mesos era completament de dia i es veu tot diferent sense gairebé llum. Deprés de alguns 'despistes' aconseguim sortir a la carretera que porta fins a la trona, per la cual pugem per uns metres fins al trencant on hi havia el segon avituallament el dia de la cursa. Estem al km 8.5 i portem 1h 34min. Ara ja es completament fosc, així que encenem els frontals i decidim no improvitzar i seguir el track al 100%. Tot i amb això no és fàcil orientarse, per sort, en breu sortim del tram que menys coneixem i enllacem amb el camí que puja a Sant Salvador desde la pista de Gallifa, el cual seguim cap a munt fins arribar Sant Salvador al qual arribem amb 2h 05min (km11). Aquí fem paradeta per menjar l'entrepà.

Un cop hem carregat les bateries, es hora de baixar. Agafet el GR que ens durà de baixada resseguint la cinglera. El primer metres de corriol són facils i tot i la foscor els fem trotant fins que més endavant ens adonem que ens estem allunyant del track. reculem un tros per trovar de nou el camí, de nit no es cosa fàcil, però aviat tornem a estar sobre la pista i decidim anar amb més calma i controlar més sovint el GPS.

Seguim caminant per el corriol de la cinglera, la cual no podem veure degut a la foscor, fins que trobem un canvi de sentit que recordava del dia dela cursa. Ara el corriol es molt més clar i menys perdedor fins a que sortim del bosc amb el cual tornem a trotar de nou.

Sortim del bosc deixant el corriol, i ens costa una mica trobar el camí correcte , ja que el track aquí no passava exactament per sobre el camí, així que hem de recular en vàries ocasions fins que trobem la pista bona. Arribem de nou al punt de l'avituallament num2. 3h 18min (Km16.5).

En aquest punt, decidim deixar ja el track i seguir la pista fins a Oris, ja que ens queda un bontroç fins a casa i si seguissim el track sumariem massa kms. Seguim doncs la pista asfaltada que ens porta fins a la pista de Orís -Gallifa de nou, i girem en direcció a la rectoria. 3h 43min i 20 kms a les cames després, arribem a la rectoria. Comencem a estar cansats, així que decidim seguir avall directament per la carretera trotant en tot moment fins a Orís, on comencem a notar l'esgotament. Des d'aquí anem alternant el caminar amb el còrrer fins a arribar a casa, on arribem 4h 38 min d'excursió i 25,5 kms.

Un cop a casa prenem una cervesa per felicitar-nos per l'excursió abans d'una dutxa per treure la suor que degut a la extremada xafogor ens ha acompanyat tot el camí.

https://www.strava.com/activities/2602922552

FITXA:
Vilaseca - Rectoria d'Orís: 1 h
Rectoria d'Orís - Sant Salvador: 1h 05min
Sant Salvador - Rectoria d'Orís: 1h 38 min
Rectoria d'orís - Vilaseca: 55 min
Temps en moviment: 4h 38 min
Temps aturats: 4h 52min
Temps Total: 14 min
Distancia: 25.5 kms
Desnivell: 824+/824-

Costabona 2019

Tornem a trepitjar alta muntanya, aquest cop al Costabona amb en Xevi i l'Iker aprofitant el dia festiu de la festa major de Torelló.

Sortim des de la Collada Fondaa peus del Costabona a les 7:30, i enfilem camí cap al Costabona seguint les marques de GR. Aquest camí ens fa passar per les Roques d'en Mercer i la Roca blanca d'en Soms. Tot seguit, deixem la tanca a la nostra dreta i ens desviem cap a l'esquerra seguint les marques de GR, en direcció al Coll de Pal per encara la pujada desde la cara Oest dela muntanya, en comptes de fero desde la cara Sud com soliem fer-ho altres vegades. Arribem a Coll de Pal amb 34 min, on prenem una mica d'aire abans de fer la ascensió final fins al Costabona. La pujada fins aquí ha estat progresiva, però no dura, i segueix així fins pràcticament arribar al cim. 

La pujada al cim per aquesta vesant, es apenes 500 metres més llarga. Arribem al cim amb 45 min, on fem una aturada per menjar una mica i fer algunes fotos aprofitant el dia que fa.

Seguim la nostra excursió, desfent par del camí de pujada, però desviant-nos cap a la banda francesa, deixand el coll de pal a la nostra esquerra i en direcció a la Coma del Tec. El camí en aquest tram es força planer i ens permet trotar una miqueta. Travessem el Tec on el camí fa un canvi de sentit altre cop cap a l'oest i enfila suaument cap al refugi de la Portella Roja on hi arribem amb 1h 12 min.

Aqui fem un gir de quasi 180º, per anar en direcció al Roca Colom reseguint la cara nord de la muntanya. El camí es estret i pedregós al principi, però s'obre uns centenars de metres enllà on travessa un terreny molt més ample des del cual podem veure grans ramats d'Isards pasturant. Després d'un ultim esforç arribem al Roca Colom on apenes parem i el qual deixem enrera reseguin el cami que va per la carena i que fa de frontera amb França. Arribem de nou a Coll de Pal i baixem en direcció al refugi de Costabona.

Des del refugi, improvitzem una mica la baixada, el cual ens porta a haver de passar per trams compromesos i delicats, havent de recular en algun tram. Finalment, trobem una canal on s'intueix que durant el desglaç deu baixar ple d'aigua i optem per seguir aquesta canal fins a arribar a la pista.

Durant la baixada trobem alguns corriols els quals intentem seguir, però que no porten enlloc, acabant sempre de nou a la canal. Finalment arribem a la pista, per la qual hem de trotar durant un km per poder arribar de nou al cotxe. 

https://www.strava.com/activities/2580760615

FITXA:

Collada Fonda - Costabona: 45 min
Costabona - Portella Roja: 27 min
 Portella Roja - Roca Colom: 18 min
Roca Colom - Collada Fonda: 39 min
Temps en marxa: 2h 09 min
Temps Aturats: 1h 58 min
Temps Total: 4h 07 min
Distància: 13,2 kms
Desnivell: 769+/769-