dissabte, 24 de juny de 2017

Ascenció familiar anual al Puigmal

Avui hem fet la nostra pujada anual al Puigmal amb l'Erik. La novetat ha estat que aquest any ens hi ha acompanyat l'Iker que era el primer cop que hi pujava.

Ens hem llevat d'hora i a les 7:30 ja sortiem de Fontalba. només de sortir l'Erik ha arrencat a còrrer, ja que tenia al cap de pujar ràpid i rebaixar el meu millor temps que era de 1h 03 min.

Amb l'Iker em anat pujat tot xino-xano, però sense entretenir-nos. La primera pujada fins el Cim de la Dou (ara batejat com a Cim de l'Avi). Se li ha fet una mica llarga, i hem passat amb 43 min. Un cop dalt hem pogut recuperar  ja que hi aha un petit tram de pla. Després hem continuat força bé tot i que a estones l'Iker deia que no veia massa clar d'arribar a dalt.
Tres Phenotips al Cim del Puigmal

Arrivant ala tartera ja s'ha acabat d'animar, ja que haviem anat avançant a vàries persones. de fet la tartera l'ha fet molt ràpida inclús en algun tram m'ha fet treure la llengua de lo ràpid que pujava.

Acabada la tartera ja teniem el cim amb la creu a la vista i hem trotat una mica per mirar si podiem arribar en menys de 1h 29 min que era el temps que va fer l'erik en la seva primera pujada.

Finalment, hem arribat al cim en 1h 30 min, un temps força bó per a un nano de 9 anys.

A dalt ens hem trobat a l'Erik que s'ha quedat a un minut del seu objectiu (ha fet 1h 04 min). Tot i això estava força content de com havia pujat i de com s'havia trobat.

Després de fer unes fotos i de reposar una miqueta hem tirat avall cap a Fontalba de nou. Hem provat de trotar algun tram, però l'Iker anava unamica insegur i li feia una mica de respecte la baixada, així que hem acabat per fer pràcticament tota la baixada caminant. 

Total, 3h 14 min d'excursió i un gran repte assolit per a l'Iker.

FELICITATS IKER!!

FITXA:
Fontalba - Puigmal: 1h 30 min
Puigmal - Fontalba: 1h 18 min
Temps Aturats: 26 min
Temps Total: 3h 14 min
Distància: 9,4 kms
Desnivell: 900+/900-

dijous, 22 de juny de 2017

Matinal Al Taga

Aquest matí aprofitant que m'he tingut que llevar d'hora per dur als nanos que marxaven a la Final de Relleus de Natació de Catalunya (Benjamins i pre- Benjamins) he sortit a estirar les cames una mica.Tenint en compte que eren les 6.30 quan han marxat l'autocar, tenia temps de sobra per fer quelcom més llarg.
Despres de valorar vàries opcions m'he decantat per anar a pujar al Taga per la ruta que puja desde l'ermita de Sant Martí d'Ogassa.

Sobre les 7.20 enfilava camí amunt, al principi ha costat força entrar en calor ja que la pendent es forta ja d'entrada i els bessons es notaven molt tensos i no anava massa còmode. Mica a mica m'he anat trobant més bé i a la zona de les ziga-zagues d'abans de la portella ja havia agafat un bon ritme.

He passat per la portella amb 39 mins just quan el sol començava a tocar al coll. Seguint el camí cap al Taga, m'he trobat prou bé i tot i no trotar en cap moment he ant bastant a l'idea i he arribat al cim en 1h 02 min.

Un cop al cim i despres de recuperar durant 5 minutets, tocava baixar. La idea inicial era baixar per la banda de Coll de jou i tot seguit baixar trotant per la carretera fins a l'Ermita, però finalment he decidit tornar pel matix camí de pujada, ja que la pendent fins a Coll de Jou és molt més pronunciada i sentia algunes molèsties a la cama dreta de l'apretada que em va fotre ahir el fisio.

D'altra banda, tampoc volia apretar més del compte el Soli per no recaure en la lesió que just acabo de recuperar.

La baixada la faig trotant una mica, sense còrrer, just deixant-me anar una mica i arribo al pàrking després de 32 min. de baixada.

 FITXA:
Sant Martí d'Ogassa - Taga: 1h 02 min
Taga - Sant Martí d'Ogassa: 32 min
Temps Total: 1h 34 min
Distància: 8,1 kms
Desnivell: 730+/730-

Enllaç a Strava: https://www.strava.com/activities/1048534163


dissabte, 17 de juny de 2017

Platja d'Aro (camí de Ronda)

Aquest matí hem anat a la platja amb la família. Jo he aprofitat per fer un xic d'exercici.

Camí de Ronda en direcció a S'Agaró
Dijous passat havia anat al fisio a que em dongués un repas al soli de la cama dreta que ja fa dies que em fa la guitza. Avui doncs, passats uns dies tocava provar la cama a veure com anava.

Hem estat a Platja d'Aro prop del Port Nàutic. Des d'allà havia investigat una mica a través de Wikiloc i havia vist que podia fer un tros del camí de Ronda.

Així doncs un cop colocada la familia a lloc i pendre una estona l'ombra. He pujat pel carrer del port nàutic fins al passeig on he trencat a la dreta per anar a buscar l'altra punta de l'espigó.

De seguida he trobat fites de GR (molt gastades) i les he seguit fins a arribar al final de l'espigó on des d'allà el camí s'enfilava per una pineda. Res més que un petit turó a l'altra banda del qual hi havia la cala de Sa Conca, una petita cala molt maca meitat de roca, meitat de sorra la qual he atravessat per agafar ja el camí de ronda. Aquest va vorejant el mar fins a S'agaró. Jo m'he quedat una miqueta abans d'arribar, en un bonic mirador quan portava aproximadament mitja hora caminant.

A la tornada he desfet el camí, aquest cop trotant una mica i parant de tant en tant per agafar aire, ja que la intensa calor que feia a les 11.30 del matí era asfixiant.

FITXA:
Platja d'Aro - Mirador35 min
Mirador - Platja d'Aro: 28 min
Temps Total: 1h 03 min
Distància: 6,5 kms
Desnivell: 51+/51-