diumenge, 21 de març de 2010

GES EXTREM 2010 (Bellmunt)

Aquest matí hem encetat una nova edició de la GES EXTREM amb la colla. Com és habitual la prova que obria el calendari ha estat la de Bellmunt.

Al matí a les 9 en punt ens hem trobat al pàrking del Mercat Municipal (lloc habitual) per fer les 'inscripcions' i explicacions pertinents. Acte seguit cap a Sant Pere s'ha dit rodant suau per la carretera per entrar en calor.

Un cop a Sant Pere, a la plaça, ens hem preparat i hem format l'engraellat de sortida i sobre les 10 del matí ha començat la cursa i l'edició d'enguany de la GES EXTREM.

La sortida com sempre ràpidissima, jo tot i no sortir malament no he anat com altres vegades però m'he situat força al principi i fins gairebé al cementiri he tirat una mica fort. 

Enfilant les primeres rampes fortes, plat petit i anar fent fins a arribar a la casa de la redorta on recobro el plat mitjà. Fins aqui tenis contacte amb alguns corredors com en Dani I i l'A. Navarro, però primer l'un i després l'altre hem deixen enrera poc a poc fins que a l'alçada de Pedroses ja gairebé no els veig. Per darrera venen en Farrús, en Jordi i en Sadó que te molesties a les cames i no va fi. 

Jo pujo molt bé i amb bon ritme tenint en compte que a penes he fet un centenar de quilòmetres en els últims quatre mesos. Pasada l'alzina gran en Sadó aconsegueix atrapar-me mentre que la resta es despengen enrera. Amb en Sadó pujem junts fins al pàrking on ell es posa per davant i jo opto per no disputar l'arribada amb ell ja que tot i les mòlesties que pugui tenir estic segur que amb un cop de pedal hem deixaria enrera i no val la pena arribar afogat a dalt per res.


Finalment arribo el 19è a dalt amb un temps de 47'20" no està malament per no haver entrenat gota. Acabo el dia amb un bon gust de boca!.


Foto de grup al final de la cursa

dimecres, 17 de març de 2010

Preparant Bellmunt

Avui una sortida suau per provar la cama que sembla que va algo millor. 

Hem anat amb en Jaume a pujar a Bellmunt. Voliem provar com estava la màquina abans de la cursa de dissabte al matí.

La veritat és que s'ha notat que feia dies que no tocavem la bicicleta, doncs ja abans d'arribar a Sant Pere esbufegabem de valent.

He fet tota la pujada gairebé amb el plat petit i jugant bastant amb els pinyons, així mantenia la cadència més alta  i no collaba tant la cama  la qual tot i que encara arrossega alguna mòlestia s'ha comportat prou bé.

Al final hem pujat amb 52 min. des de la plaça al pàrking. Molt lluny dels nostres millors temps, tot i que val a dir que avui no teniem cap intenció de millorar-lo si no simplement anar a fer el volt i treure la pols a la bici.

dimarts, 9 de març de 2010

Entreno a la neu



Avui he arribat d'hora de la feina. De fet tan sols he fet el viatge d'anada i tornada, ja que en arribar a la fàbrica no hi havia ningú. La nevada ha causat grans danys a total la zona de les comarques gironines. Pel camí hem vist moltes torres d'alta tensió caigudes, i pel que es veu hi ha moltes poblacions sense llum, aigua ni telèfon. 

Així doncs en arribar a casa com que era d'hora i feia un bon sol (eren prop de quarts de quatre), m'he posat les malles i he sortit a córrer una miqueta a trotar per la neu i de pas comprobar que la cama dreta dista molt de estar bé.

He fet una ruta que faig molt sovint. Cap al txiringuito de Borgonyà pel GR i pujar fins a Comadebó. La major part del camí fins al txiringuito  estava enfangat i amb bassals que cobrien tot el camí, així que anava arran de camí trepitjant la neu encara verge que quedava.   Un cop al Cementiri tocava pujar i déu ni dó el que m'ha costat,  ja que aquella part estava molt tova i relliscava molt sobretot a les rampes més dures on a més a més hi ha tocat el sol tot el dia i de neu poca pero de fang...tela!.

Després del patiment però una petita recompensa, ja que un cop a dalt la vista de la plana nevada era magnífica i la guinda l'ha posat la baixada cap a Vilaseca on he pogut disfrutar d'un descens sobre la neu encara verge en la par de les rampes més dretes.

Al final he estat uns 53 minuts a fer la volta, normalment hi estic uns 45, però he disfrutat bastant amb la neu. La part dolenta ha estat que la cama segueix malament, així que dijous aniré a fer-me una revisió a veure que m'hi troben.

diumenge, 7 de març de 2010

37è Cros Infantil Escola del Roser

Nova prova del campionat escolar de Cros infantil, aquest cop a Sant Julià de Vilatorta.


Avui i tot aprofitant de nou una nova cursa en la que participava l' Erik, m'he animat de nou a correr amb els pares en una cursa d'uns 1600 metres aprox. Un circuit molt maco de fer i que he disfrutat de valent.


Al capdavant anaven un grup de quatre corredors (el mateix grup que la setmana passada) jo he anat tota la cursa pràcticament de costat amb un altre pare, tot i que al principi ell portava una mica la iniciativa al començar la segona m'he posat al davant i he pogut treure-li una mica de distància.


Al final 5è (de 6 corredors) però amb bones sensacions tot i que els problemes amb la cama no acaben de fer net.

dimarts, 2 de març de 2010

La Font de Gallifa

Primera sortida entre setmana de l'any pel que fa a la BTT. Hem sortit amb en Jaume a fer un dels recorreguts que solem fer més sovint entre setmana.


Sortida de Vilaseca cap Borgonyà per la carretera i agafar direcció a Orís a on seguim fins la rectoria. Des d'alla per la pista fins a la font de Gallifa.


Una sortida curta ideal per agafar fons a principis de temporada. 20 Kms i 1h 15m.