Cursa de la Moixina '21

Després de molts mesos, hem tornat a posar-nos un dorsal!. La veritat es que aquesta cursa em feia bastanta il·lusió, no tant per la cursa en si, la qual va sorgir quasi per accident i sense tenir-ho previst, si no pel fet de poder tornar a córrer de nou en una cursa organitzada després del COVID-19.
 
A més hi he arribat en un estat de forma òptim que em podia permetre córrer a un bon ritme i tenia ganes de provar-me.
 
La Moixina, es una cursa de 10Km que te lloc a Olot, en els paratges de la Font Moixina, El Triai i la Fageda d’en Jordà, el qual ens augurava un entorn espectacular. En aquesta ocasió i hem participat formant parella amb l’Iker, d’aquesta manera, ens servia de test per ell, de cara al proper Trail del Bisaura, el qual té intenció de córrer.
 
El dia s’obre plujós, i la previsió es que no pararà fins a mig matí o migdia, així que ens tocarà mullar-nos de ben segur. Arribem a Olot sobre les 8:45 per poder recollir el dorsal amb tranquil·litat. Tenim temps de sobra fins les 10 que no dónen la sortida. La idea era poder anar a escalfar durant aquest temps, però amb l’aigua que cau ens fiquem al cotxe a fer temps.
 

Poc abans de la sortida sortim a escalfar una mica sota la pluja ( i perquè necessitàvem anar al WC) i donem unes voltes trotant pels carrers del poble. Sobre les 9.50 ens dirigim cap a la sortida, on hi ha disposats 4 calaixos on la gent s’ha d’anar col·locant en funció del temps que creu que pot fer en la cursa. Nosaltres ens posem al 3r calaix, on hi ha la marca dels 60-70 mins. Nosaltres teníem calculat fer un temps aproximat d’entre 1h15m – 1h 20m.
 
A les 10 puntuals, comencen a sortir els primers corredors del calaix 1, sortides de tres persones i amb decalatges de 30 segons cada sortida. Nosaltres sortim sobre les 10:15 aproximadament.
 
Arrenquem la cursa i trotem per un camí sortejant bassals i alguns corredors que teníem al davant i sortim a una pista asfaltada amb lleugera pendent i que s’enfila cada cop més. Arribem al capdamunt de la pujada, hem avançat un munt de corredors, però a l’Iker li ha costat aguantar el ritme fins dalt. Entrem a bosc i seguim per un corriol que va fent petits puja-baixes. L’iker em diu que té flato, així que abaixem el pas per intentar que es recuperi. Anem passant metres la majoria per corriols de gran bellesa, per sort, els arbres ens aixopluguen una mica de la pluja, tot i que sembla que apreta una mica. L’Iker no aconsegueix recuperar-se del tot del flato. Així que sobre el km 4 decidim caminar i que recuperi millor.
 
Durant aquest tram, ens passa molta gent al davant,... A ell li està costant molt, crec que s’està posant nerviós per tot plegat, el flato, la pluja, els bassals, el fred, la gent que ens avança,...i això fa que no recuperi bé. Es jove i no sap gestionar bé aquestes emocions encara. Seguim caminant durant un parell de kms, trotant just en els trams de baixada, aquí anem pràcticament sols. Li explico que el que li està passant és precisament la mescla d’aquestes coses i que no s’hi amoïni, hem vingut a disfrutar i no a patir.
 
Donant un cop d’ull al perfil, veig que ara ens bé una estona de baixada llarga i proposo a l’Iker de deixar-nos anar trotant però sense forçar, que li anirà be per recuperar les sensacions.
 
La baixada se li posa d’allò més bé i aviat, sense adonar-nos-en anem incrementant el ritme. Fem l’ultima pujada del dia, no és una gran pujada i podem fer-la pràcticament trotant i ens reenganxem amb alguns corredors. El fet de trobar-se millor i poder avançar corredors ens dóna ales i encarem la baixada a tope. Ens fem un fart d’avançar gent a la baixada que si bé no és excessivament tècnica, la quantitat d’aigua que baixa la fa perillosa en alguns trams.
 
Acabem la baixada i sortim a una pista, la pluja comença a afluixar, però nosaltres ja estem a poc menys d’un Km de l’arribada. Fem aquest últim km un ritme relativament alt, es nota que l’Iker s’ha refet, doncs a mi em costa seguir-li el ritme, avancem alguns corredors més i ens situem en el grup de persones que havien sortit més o menys com nosaltres.
 
Arribem a meta amb 1h 07min, molls com ànecs però contents d’haver pogut fer una cursa en la que hem disfrutat de la pluja, el fang, els bassals i en la qual hem anat de menys a més i en la qual hem trigat menys del que teníem calculat d’inici.

https://www.strava.com/activities/5224267795
 
FITXA:
Temps en moviment: 1h 07min
Temps aturats: 0min

Temps total: 1h 07min
Distància: 10,2 kms
Desnivell: 204+
 

Camí de Ronda Lloret - Cala Canyelles

Aprofitant que el petit de casa tenia una competició de natació a Lloret i amb tot això del Covid no podem entrar a la piscina a veure’l nedar, hem aprofitat la tarda per anar a fer un camí de ronda.
 
La idea inicial era baixar fins a peu de platja i seguir el camí de Ronda a mà dreta en direcció a Blanes, però al final hem optat per seguir en direcció a Tossa.
 
A l’excursió ens hi ha acompanyat l’Angel i la Míriam, així que un cop els nanos han entrat cap a la piscina em fet camí en direcció al centre per anar a trobar la platja la qual hem resseguit fins l’inici del camí de ronda.
Com en la majoria de camins de Ronda, aquest ens porta resseguint el litoral per un camí de grava fina compactada i pedra i de seguida va guanyant alçada, en trams amb escales que serpentegen i s’enfilen amunt.
 
Sortim a una urbanització i deixem el litoral, el camí passa per l’interior durant uns kms, aquest tram està marcat amb marques de GR. Seguim una estona entre cases i xalets d’alt estànding i mica a mica anem perdent alçada i anem retornant en direcció al mar.
 
Arribem a Cala Canyelles quan portem 1h 30min i decidim recular des d’aquí seguint el mateix camí, ja que disposem de poc temps abans no haguem de recollir els nens a la piscina.
 
La tornada se’ns fa una mica més curta i quan ens n’adonem ja som de nou voltant pel passeig.

https://www.strava.com/activities/5184555936

FITXA:
Temps en moviment: 2h 39min
Temps aturats: 6min
Temps total: 2h 45min
Distància: 11,4 kms
Desnivell: 353+

Trail de Bisaura 'S' (lesionat de nou)

 Avui hem anat amb l'Iker a fer un reconeixement del Trail del Bisaura (recorregut 'S' de 12 Kms), ja que vol apuntar-s'hi en la propera edició que el Covid-19 ho permeti.

Per tant, cap a Sant Quirze hi falta gent!. Deixem el cotxe a l'aparcament de l'entrada i anem caminant fins la plaça on posem en marxa el crono per intentar cronometrar el temps que estem a fer la volta i arrenquema trotar.

En els primers metres anem amb pas força alegre i de seguida sóm trotant per pista fora del poble. Potsser massa alegres, passats els primers 10 minuts, hem de fer parada tècnica ja que a l'iker se li ha regirat una mica l'estòmac i seguim caminant durant uns metres perque es refaci.

Trotem de nou al començar la baixada cap a Montesquiu el qual podem travessar sense cap incidència. arribem el pont i comencem la pujada fins al Castell de Montesquiu la qual fem gairebé tota trotant. Durant la pujada noto que segueixo amb les molesties al bessó dret que ja vaig notar durant la volta de Dilluns passat, no obstant és suportable. Seguim per el corriol que puja fins al castell caminant i enllacem amb el corriol de baixada que ens ha de dur capa a la Font Codineta.

Fem el corriol de baixada trotant fins a trobar la pista i seguim trotant fins a la corba on normalment es posa el primer avituallament del trail. Just arribar al capdamunt, noto una forta estrevada al bessó, amb el qual hem de parar un moment. 

Decidim seguir endavant tot i que vaig molt adolorit. Intentarem acabar la volta caminant. Seguim pel corriol i arribem a la casa de la Solana on trobem una pista amb lleugera baixada. Intentem trotar una mica, però el dolor es intens m'és impossible trotar.Seguidament, trobem un trencant i decidim agafar una pista que surt cap avall i que segons el View Ranger enllaça amb el corriol que venia desde el Castell, així que fem camí cap allà i desfem de nou el corriol per arribar al Castell.

Des del Castell anem camionant directament per carretera cap a Sant Quirze, on donem per acabada la volta d'avui més aviat del previst i amb el regust amarg d'una nova lesió que es presenta llarga de recuperar.

https://www.strava.com/activities/5072065764

FITXA:

Temps en moviment: 1h 15min

Temps aturats: 9min

Temps total: 1h 24 min

Distància: 8,8 kms

Desnivell: 296+

Puig Les Còpies amb l'Iker

Després de la Pallisa de dilluns passat fent la volta de les 4 Ermites, i després de passar pel fisio dimarts, avui tocava començar a estirar una mica les cames i aprofitant que estem de vacanes de setmana santa hem anat amb l'iker a fer Puig les còpies. 

Hem Deixat el cotxe a l'aparcament de Can Branques, a Orís i hem enfilat carretera amunt fins a trobar el trencant on hi ha les marques del PR, el cual hem seguit fins arribar a peu gairebé del Castell. Allà desviem per un corriol a mà esquerra i el seguim durant un km o dos aproximadament fins arribar al Puig les Còpies. Des d'allà hem anat a investigar un nou camí de baixada que no haviem fet abans i que baixa per la cara noest del turó i que ens porta per un corriol poc transitat fins a una pista que baixa cap a vinyoles. 

 Val a dir que el corriol no està marcat i que tot i que trobem algunes fites cal estar al cas en algun tram. Arribats a Vinyoles (o a les granjes que l'envolten millor dit), anem a buscar el dipòsit d'aigua des d'on enllacen de nou un PR que ens portarà de nou cap a Orís.

 https://www.strava.com/activities/5048336595

FITXA:

Temps en moviment: 1h 20min

Temps aturats: 2min

Temps total: 1h 22min

Distància: 7,1 kms

Desnivell: 222+

Volta de les 4 Ermites

 Estem de vacances de Setmana Santa, així que era el moment de fer una volta grossa que així hi havia dies per recuperar.

Tenia la intenció de repetir la volta de 50K que vam fer amb en Xevi fa unes setmanes, aquest cop tenia com a objectiu fer-la sol i intentar baixar de les 8 hores totals.

Finalment l'edu, un company de feina es va apuntar a la festa amb la qual cosa ja no hauria de fer sol el recorregut, el qual en aquesta ocasió no disposava de cotxe escombra per si hi havia alguna incidència.

Hem sortit a les 7:15 desde Vilaseca caminant durant una bona estona per escalfar la musculatura en direcció a Borgonyà. Un cop agafat el GR que porta a Saderra, em començat a trotar per el corriol i en poc menys de mitja hora ja som sobre la pista que ens portarà cap a Bajalou. Val a dir que la baixada pel corriol a sigut força lenta. l'Edu no és home de baixades tècniques,...

Trotem per la pista mentre es desperta el dia a traves de camps fins a travessar un pont sobre el ter que ens porta a peus del restaurant Bajalou. Desd'allà enfilem el camí que surt de darrera del restaurant en direcció a l'abocador per anar a buscar la carretera de Orís, la qual trobem quan portem 1h 30min i aprofitem per fer una primera parada per avituallar-nos una mica.

Seguim per la pista en direcció als munts a estones caminant i a estones trotant fins a trobar el corriol que puja a mà esquerra en direcció al Puigcornador. Arribat al final del corriol (la collada de Can Serra) anem a buscar de nou la pista de Orís a St. Boi. A partir d'aquí noto unes molèsties al bessó dret, estem al Km 14 aprox. i encara queda molt camí per endavant. Arribem a Els Munts en 2h 45min, estem al Km 17,5 i fem una nova aturada per menjar una barreta. També aprofito per fer un petit automassatge al bessó. 

Sense encantar-nos gaire fem una foto de rigor i anem a buscar el GR per anar a buscar St. Salvador. Durant la baixada per la pista puc trotar prou bé sense gaire molèsties, a les pujades i al pla però el dolor reapareix, així que anem alternar caminar i còrrer en funció del terreny. Això ens farà anar més lents del que havia calculat, però bé l'important és poder acabar la volta. Anem pistejant fins arribar a l'ermita de St. Salvador on fem una curta paradeta per fer foto i prendre un gel Km 25 i 3h 46min. Estem a l'ecuador de la jornada.

Ara toca fer el tram més maco i divertit de la jornada, o almenys pel meu gust, fent la baixada per la trialera que ressegueix la cinglera i gaudint de les vistes, amb el dia tant bó que fa avui està espectacular. La baixada es tècnica, cosa que a l'Edu no li va massa bé i baixem força més lents del previst, a més tenim problemes mecànics a la part final del corriol cuan se li desmunta el sistema BOA de la sabatilla un parell de cops. Coses de la tecnologia moderna. 

Salvats aquests imprevistos, seguim endavant i cambiem de vessant de muntanya per fer la dura pujada per la pista que porta cap a sobremunt. Aquesta, se'm fa menys llarga que les altres vegades que l'he fet i els kms passen prou ràpid. Arribem al trencant de sobremunt amb un temps de 4h 33min i amb 30 kms ja a les cames.

Ni tan sols parem a Sobremunt, seguim de dret cap a Sta. Llúcia. El corriol està enfangat, com sempre, però molt més transitable que altres vegades. Aquest tram si que se'ns fa llarg a tots dos, a mi per la impossibilitat de còrrer fora de les baixades i a l'Edu per lo que portem ja a les cames, ja que comença a arrossegar molèsties sobretot a les puntes dels dits durant les baixades. Pactem fer una parada una mica més llarga a Sta Llúcia a la qual arribem a les 5h des de que hem sortit, portem 32,5 kms. Fem unes barretes, compartim un plàtan i després de la foto de rigor seguim camí cap a St. Martí Xic, l'ultim cim de la jornada.

Comença a apretar la calor, són les 12:30 del migdia aproximadament i el llorenç apreta de valent i les ombres en aquest tram van buscades. Per sort les pujades en aquest tram són poques i puc trotar força tram. Per desgràcia de l'Edu, tenim un parell de baixadors que li fan veure les estrelles, i encara ens queda la baixada de St. Martí Xic!.

Tot i les penúries, ens trobem força anímicament i apenes ens notem cansats. Arribem a St. Martí Xic, on fem una nova parada que aprofitem per cambiar mitjons i refrescar una mica els peus abans de seguir. Portem 5h 30min i 36 kms. Ja tenim la feina grossa feta.

La baixada, l'Edu pateix de valent durant la llarga baixada desde St. Martí, així que la fem pràcticament tota ella caminant. Sobretot la part inicial que és més tècnica que és on les puntes dels peus reben tot l'impacte de les frenades. Ens queda un bon troç  fins arribar a St. Hipòlit de Voltregà la major part pistejant sota un sol potent i molt justos d'aigua a les motxilles, de fet anem resant per trobar una font o un super on poder comprar una ampolla d'aigua. 

Arribem a St. Hipòlit, portem 6h 20min. Travessem el poble i en el lloc menys esperat, trobem  solitària una font d'aigua fresca i reparadora que s'ens aparèix com si fos la verge. Omplim d'aigua i reprenem el camí ara ja bastant més refets, ens queden 9-10 kms, 10 kms de sol espatarrant i peus adolorits, per sort no notem un excessiu cansament acumulat. Anem a buscar el camí que voreja el Ter i els kms van caient poc a poc, trotant de tant en tant. Sortim just a sota del Puig de les Tres Creus, ja som a Torelló. Només ens queda travessar el poble. Passem la zona esportiva i pujem cap al Barri de Montserrat per anar a buscar la font de Puigroví i seguir el PR que ens porta fins a Vilaseca, el final de la nostra aventura d'avui. Arribem al final de la ruta després de 9h 10 min (7h 57 min efectius) i després de caminar/trotar durant poc més de 51Kms. 

Repte superat. Ara anem a per una altra.

PRIMERA SORTIDA BTT DE L'ANY

Primera sortida en bicicleta de la temporada, aprofitant que ja no fa tant de fred i per no carregar tant les cames de sessions d’impacte, avui he decidit sortir amb la bicicleta.

La ruta, tot i que tenia una idea de més o menys cap on anar, l’he anat adaptant i improvisant sobre la marxa.

Sortint de Vilaseca, he pujat per darrera les naus per anar a buscar la Font de Nogueres on he fet la volta complerta i he sortit pel corriol que baixa fins a l’Hípica, des d’allà he enllaçat cap a la Fontsanta en direcció a Targarona i tot seguit cap a La Riera seguint els corriols dels Tracks del Diable. Ja a la Riera he seguit fins a sortir a la carretera d la Vola a l’alçada del trencant de El Puig.

He enfilat de nou per carretera fins a Sant Pere mentre rumiava la direcció a prendre un cop arribés al poble. He optat per baixar per la Serradora de nou cap a Targarona i anar a buscar Quatre camins i Casa de l’Hora. Mirant el rellotge, m’he decidit per baixar fins a Manlleu passant per Lourdes. Un cop a Manlleu, he baixat fins a la vora del Ter i l’he resseguit pel passeig passant per la zona esportiva.

La tornada cap a Torelló l’he fet per la pista que voreja la C-37 paral·lelament i que surt prop de la Cooperativa agrària de Torelló. Un cop allà he baixat en direcció a Rocaprevera i cap a la zona esportiva i el polígon per pujar la Curanya cap al barri de Montserrat i cap a Vilaseca de nou. 

FITXA:

Temps en moviment: 2h 02min

Temps aturat: 0 min

Temps total: 2h 02min

Distància: 35,7km

Desnivell: 567+

https://www.strava.com/activities/5006641846

 

Caminada amb en Xevi i l'Imma

Aquest matí hem sortit a fer el tomb amb la Mònica, la idea era anar caminant fins a Lourdes i tornar. El fet es que li haviem comentat a en Xevi si volia venir i es va apuntar de seguida, així que hem baixat caminant fins a casa seva per anar des d’allà cap a Lourdes directament. Allà a part d’en Xevi se’ns hi ha afegit l’Imma com a ‘convidada especial’.

Sortim per la rotonda del Mercadona i fem camí cap a Casa de l’Hora on girem per anar directament cap a l’ermita de Lourdes. Un cop allà. A proposta d’en Xevi, decidim baixar fins a St. Jaume i anar a buscar la Miranda on travessem la carretera per anar a buscar la pista que voreja la C-37 i que ens porta fins a la Cooperativa Agraria. Allà ens acomiadem d’en Xevi i l’Imma i seguim cap a casa passant per Rocaprevera i la zona esportiva. Aprofitem que sóm al centre per fer visita al sogres i fer un ‘avituallament’. 

Seguim ruta pujant per les escaletes, l’estació i cap al corriol del Jolis per arribar a Vilaseca.

https://www.strava.com/activities/4983482579

FITXA:
Temps en moviment: 3h 39min
Temps aturats: 44 min
Temps Total : 2h 55min
Distància : 17 km
Desnivell : 290+

Creu de Gurb

Aprofitant que l’Iker tenia entreno de natació al CP Vic,la Piscina de Torelló està tancada per la pàndemia, hem decidit de pujar a la Creu de Gurb amb la Mònica i els Arumí.

Sortim des de el mateix aparcament del CP VIC en direcció al Club Tenis Vic i seguim per una carretera asfaltada fins a trobar una fita que ens fa trencar a mà dreta passant per sota de la C17. Des d’allà seguim per una pista asfaltada entre camps i que arriba a una sèrie de cases.

Arribats a l’ultima casa, seguim per un camí que comença a enfilar-se mica a mica i que ens fa guanyar alçada en poca estona cosa que fa que a la Mònica li costi una mica seguir el ritme, no obstant, arribem al capdamunt amb menys d’una hora. 

De tornada, desfem el mateix camí per el que hem vingut, aquest cop força més transitat que quan hem pujat.

https://www.strava.com/activities/4977306171

FITXA:
Temps en moviment: 1h 49min
Temps aturats: 12 min
Temps Total : 2h 01min
Distància : 8,6 km
Desnivell : 318+

CASTELL DE MILANY

... I una altra la saca! Aquest cap de setmana ha sigut el Castell de Milany, el qual ja li teníem ganes des de fa temps.

Avui ens hi ha acompanyat l’Helena per invitació d’en Xevi, el qual ens ha recollit a les 7:30 a la porta de casa.

Hem arrencat poc abans de les 8 des de l’entrada de Vidrà on hem deixat el cotxe. Enfilem per un camí que surt per darrera de la vila i que ràpidament va guanyant alçada entre camps de pastures.

El camí es  desdibuixa i fa que haguem de recórrer sovint al track que portem gravat al mòbil. De fet en molts casos, ens fa tirar pel dret travessant algun cap i baixant alguns marges. Retrobem el camí i seguim pujant en direcció al barretó fins a sortir a una masia.

Arribat a aquest punt, en Xevi ens diu que hi ha un tram just aquí que la enllaçat a voleo sobre el mapa, ja que no tenia cap track de referència per enllaçar el track que seguim amb el que hem d’anar a buscar.

Trobem una parell que baixa d’on sembla que hauríem de pujar nosaltres i demanem els demanem si anem bé per anar a Milany ens diuen que si, però mirant el mapa tinc sospites de que ells venen directes de Milany on hi ha trencall més a munt amà dreta i nosaltres volem anar abans cap al Barretó que ens decantaria a l’esquerra.

Enfilem el camí amunt, que serpenteja i puja força en molt poca estona. I trobem l’encreuament del que venien aquella parella. Nosaltres seguim el track  girant cap a l’esquerra. Mala elecció, sortim a una cinglera i la resseguim per tal de trobar algun baixador sense sort.

Decidim estudiar el terreny i consultar el mapa. A primera vista observem una masia per la qual sembla que hi hauria de passar el track així que decidim provar sort d’anar-hi pel dret improvisant camins, travessant rieres i baixant marges de nou.

Aconseguim arribar a la masia i retrobem de nou el track. Agafem una pista que ens porta directes al Barretó i seguim de dret en direcció a Milany. Passat un km mes o menys, arribem a un altre trencall a simple vista sembla que qualsevol camí pot portar cap a Milany, decidim separar-nos, en Xevi i l’Helena Segueixen de dret mentre que jo agafo la pista de l’esquerra i que sembla fer una mica més de volta.

Vaig trotant alegrement per el camí durant una estona. Passat un altre km, dono un cop d’ull al track i m’adono de que he marxat i molt del camí i repassant el mapa m’adono que aquest camí s’allunya bastant i em fa donar una volta massa gran, i decideixo deixar el camí i enfilar-me pel dret. Amb aquestes, en Xevi em truca per telèfon. Ells també han decidit recular un tros, així doncs, vaig retallant muntanya amunt en direcció al track original.

Hem retrobo amb els companys una mica més amunt, asseguts  en un prat mentre esperen a que jo arribi. Junts de nou seguim el camí amunt, aquest cop el camí esta marcat amb marques grogues. En poca estona, ja som a peus de Milany. Pugem fins a les runes del Castell on mengem alguna cosa i fem algunes fotos.

Toca baixar i per sort, la baixada està ben marcada. Seguint unes marques de GR baixem per un corriol molt maco i el qual disfrutem molt. Però no tot són flors i violes,... a mitja baixada tornem a perdre de nou el track i hem de tornar de nou a buscar-nos la vida entre marges, arbustos i esbarzers. Sortim de nou al track, i segueix la baixada, ja per una pista molt més marcada que deriva en un nou corriol de baixada. La baixada es fa llarga i el fet de tornar a perdre el track de nou per uns minuts fa que es faci encara més pesat. Sortim a una ultima pista de baixada que ens porta directament a Vidrà.  On arribem després de més de 4h de caminada.

FITXA:

Temps en moviment: 3h 21min

Temps aturats: 58min

Temps total: 4h 19min

Distància: 21,35km

Desnivell: 988+

https://www.strava.com/activities/4944441420